Как пить воду и худеть

Как пить воду и худеть

Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаюсь утром, выпивай­те большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак: Если вы едите через час или два после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай.

Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.

Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.

Обед: Суп - это прекрасный выбор.

Совет: вода естественным образом уг­нетает аппетит, поэтому за полчаса до приема пищи выпивайте стакан воды -в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете бы­стро употреблять пищу.

Полдник: Перед тем, как покинуть ра­бочее место, выпейте еще один стакан воды.

После работы, пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими? овощами, либо съешь­те зеленый салат вме­сте с ужином.

Вечером: не упот­ребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жаж­де! Замените их полезными раститель­ным напитком или зеленым чаем.

Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды - и спокойной вами ночи!

Главное в течение дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она тран­зитом пройдет через ваш организм, не принося ему максимальной пользы.

В течение первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, по­тому что ваш организм еще не привык получать так много воды Зато вы уви-дете, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.

Парадоксально, но факт: чем мень­ше воды вы пьете, тем больше ее коли­чество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполнятся водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. На­оборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «на­копительством», и он расходует ее там, где ему необходимо.

ООО «Зарубежная недвижимость» г. Екатеринбург - недвижимость за рубежом, АН "Регион-Маркет" - недвижимость в Екатеринбурге
Агентство Недвижимости ООО «Регион-Маркет» - надежность, проверенная временем
Адрес агентства недвижимости: 620114 Екатеринбург ул. Хохрякова, 98
ТЦ Весенний, 3 этаж, офис 40

Телефоны агентства недвижимости: +7(343)268-30-22,

Телефон/факс:+7(343)216-35-67, +7-950-633-12-67      

E-mail: regionural@bk.ru

Skype: regionural